明亮的部落格

根本上師蓮生活佛因一大事因緣下生人間，

並遍歷三教，最後以實修「真佛密法」，

次第修行

「四加行法」、

「上師相應法」、

「本尊法」、

「寶瓶氣」、

「拙火」、

「中脈」、

「開五輪」、

「五金剛法」、

「無上密」、

「大圓滿」，

證得無上正等正覺，即身成就「華光自在佛」，

親証「西方極樂世界摩訶雙蓮池」的佛國悉地，

更發下「粉身碎骨度眾生，不捨一個眾生」的大宏誓願，

為當代密教大成就者之一。

由於明白自己是西方極樂世界「摩訶雙蓮池」中的「大白蓮花童子」下生，正是阿彌陀佛託咐而乘願再

來，蓮生活佛因此全心修行，由作密、修密、瑜伽密、無上瑜伽，修練到與至上意識合一，入毘盧性

海，明心見性，自主生死.

 一切功德源自於寶瓶氣! 需要接受證悟的上師圓滿灌頂"寶瓶氣"

「寶瓶氣」口訣 .修氣的重要: 　　

跟大家介紹一下「寶瓶氣」。

大家注意一下子寶瓶氣，其實寶瓶氣很簡單。

修寶瓶氣法，就是先吐出身體裏面的穢氣，把你身體汙穢的氣，先吐掉三口，然後吸進一口清淨的氣

，吸進來，那麼把這個氣，降到丹田的地方。然後閉入呼吸，閉住了，不呼吸

。差不多閉多久呢？ 　 因為每個人的體質不同，閉到你不能閉的時候，再把這一口氣吐出去，這個就是

寶瓶氣。 　

 能夠把這股氣，存在你身體裏面愈久愈好。

「氣」記得一定要到丹田，在臍下四指的地方。

要先吐穢氣，再吸一口清淨的氣進來，閉住氣，然後要把這一股氣跟你的身體，都觀成一個寶瓶的樣

子，所以這才叫做「寶瓶氣」嘛！ 　

 這其中有一個要訣，這股氣不能從底下漏出去，否則就變成「放屁成風」。要稍微收一下子，就是把氣

提起來，下氣往上提，上氣往下降，集中在丹田的地方，這個就是「寶瓶氣」，很簡單！ 　 這裏有三個

口訣─「入」，「住」，「融」。

「入」─氣進來，「住」─在你身體裏面，「融」─把它融解。 　 其實說吐氣呀，是最後、最差的才要吐

氣。

真正的寶瓶氣，是把這一股氣趕進中脈裏面。

把氣在丹田的地方，然後利用身體的搖擺，讓它進入中脈，通中脈。要散的時候，把這一股氣，往身體

各部份的毛細孔散掉。最後的這一股氣，實在憋不住了，才從你的鼻孔，或者嘴裏噴出去。因為那時候

已經憋不住了，所以一定要用噴的、衝出去，這樣子。

 　 吸進來就是 「入」，在裏面就是「住」，那麼再「融」，再吐，就這幾個要訣。「寶瓶氣」你修成

了，你修到能夠「閉氣兩分鐘」，算是成功。

這時候你要練提這股氣，用你的意念來提這股氣，很多作用的！ 　 你將來可以提明點，可以降明點，可

以持、可以散明點，都是在這裏。 　

 你能夠運用這股氣修練的話，就是真正的「風瑜珈」。 　

 這一股氣也可以治病的。

你身上有這股氣的話，你身體經常運轉，經常在你的身體裏面走動、充滿，不容易有病的。 　

 不但你自己不容易有病，你可以周天循環，會產四個東西出來：一個是「聲音」，你發出的聲息，是你

的氣功發出來的。

你身體會產生「光」，由這股氣你修成光，你的神采飛揚，你不會看起來像一個癆病鬼。你臉色非常的

好，你身上有無形的光氣，從你的毛細孔產生出來。 　

 你身上有「磁性」，有「人電」。由氣修成人電，這一股人電，可以幫人治病，可以補人家的氣。

你的氣會很充足，而你身體所產生的這種磁力非常強。

 　 現在有很多醫學研究到「磁」，睡覺時睡磁床，帶個磁的手環，身體穿磁衣服，帶個念珠有磁性，調

整你身體的磁......。

其實你練「九節佛風」，練「寶瓶氣」呀，你身體的磁力就很強，可以幫助人。

那些病不好的，到你身上、到你旁邊，你就幫他加持的話，他的病、他的磁力就增長，他身上會變成有

電。

 　 你自己就是電，你的身體就是電源，這個聲、光、電，通通都有，你身體會變成很有力量。

 　 「聲音」來自於氣，氣又化為你身體的「光」，你的氣色就不同。再來呢？你自己本身所發出來的

「人電」，又可以去幫助人。

最後呢？這個氣還可以「跟神合一」的，氣跟你的生命元素合一，你就可以修成仙，雖然是在人世間，

但是你等於是神仙的境界。

 　 密教裏面講的就是「風瑜珈」。

「風瑜珈」範圍是修到這樣子的，你可以看你身體的氣在走，在這裏走，在那裏走。你有病，這裏酸

痛，表示這裏的氣脈不通。你把這股氣運過來，在這裏多走幾下，多吸引幾下，它就通了，全身的氣都

可以通。

 　 所以真正的師父，有時候坐在法座上，身體搖一搖，他是在練氣。

吸一口氣→下降→上昇→旋轉→發功，都可以的，很如意的。

那你修行到有成就的時候，你都可以做得到。

 　 記得，一定要有恆心地去修「九節佛風」跟「寶瓶氣」法。

記得「寶瓶氣」的口訣─「入」、「住」、「融」、「吐」。

 　 　今天講到這裡。 　

 嗡嘛呢唄咪吽

（一九九九年九月四日西雅圖雷藏寺秋季超度大法會，聖尊蓮生活佛在彩虹山莊開示） 首先頂禮了鳴和

尚、薩迦證空上師、吐登達爾吉上師、噶瑪巴。

現在已經是五點十五分，假如六點吃飯的話，已經沒有多少時間可以講，還要灌頂，另外還要義賣。

大家認為我應該講短，還是講中，或是長一點？（眾鼓掌說，講長一點）時間非常的寶貴，想要講長一

點，大家都會挨餓。

還有呢，時間拖得長，大家都會起來走動走動。

（眾笑） 剛才蓮寶上師講說「最勝寶法」，我還要補充，我看下回再補充了。

（眾笑）因為要講修氣的口訣。

 在密教裡面所謂的「修氣」就是「修心跟風」。

「氣」跟「風」是一樣的。修心、風，你可以證悟佛的身──如來的身。

可以得到證悟的，得到俱生智，原來原本的原初，最初的智慧，可以講就是佛慧了。

這個是很深奧。 以前師尊教口訣心要，平時我是散著講。

什麼是散著講？就是不把它提起重要的講。注意聽的話，你可以聽到弦外之音；不注意聽的話，就疏忽掉了。

所以，我稱為散講，散散的講，很輕鬆的講，不注意就沒有了。

今天不一樣的，我是很重要的跟大家提起。那麼我也很簡單扼要的，我不能講得太長，太長到今天晚上

十二點，連宵夜都沒得吃。

（眾笑）因為這個可以連續講三天三夜的。你說長，一星期、一個月、一年，都不算長。

所以，在這短短的時間之內，你們有學過的，仔細去意會我講的，這樣子你們可以拿捏到它的心要跟口

訣，你會拿得到。

你從來沒有學習的，從來沒有學過的，那就比較麻煩。因為你必須要很仔細的學習所有修氣的方法。

 我先講最重要的「寶瓶氣」。

大家知道寶瓶氣，上行氣下壓，下行氣上提，兩個旋轉合起來就是一個寶瓶氣。

這個大家都知道，上行氣往下走，大家知道的。

下行氣提起來，就是提肛。

肛門一提，這下行氣往上，上行氣往下，兩個合起來，就是寶瓶。

 以前師父講，吸一口氣進來，身上的脈會打開，這氣會進到全身的脈裡。

吐出一口氣，這個脈會收，就把門關起來。你把氣鼓在下丹田的地方，為什麼要持氣？

問題在這裡。很多人問，為什麼要持？持兩分鐘，為什麼？是要讓所有的脈都開。

這個就是要訣。它的道理就是說，你在鼓氣持氣當中，你的脈都打開，氣很容易進到脈裡面。

你持愈久脈都是開的，這個就是要訣。你不懂為什麼要持兩分鐘？

為什麼不吸進來讓脈開，呼出去脈收就好了呢？就是要讓脈一直開著，讓氣充滿你的全身，重要的就是

在這裡。

 「寶瓶氣」最重要的一個口訣，你鼓氣到最後，實在是憋不住氣了，再猛吸一口氣進來，不要先呼。

一般人是忍不住了就呼出去了。

最重要的口訣，最後一口憋不住了，你再吸進一口再壓，讓這所有鼓起來的氣進入中脈。

就是這個口訣，師父傳的。

氣如何進入中脈？

因為氣在外面，都屬於業障氣，在中脈就變成智慧氣，氣進入中脈就是密教最重要的修持。

因為氣進入中脈能生拙火，能開五輪，能顯樂，得光明，證佛的智慧。

所以重要的口訣在最後這一口氣。你已經憋氣憋得很久了，實在憋不住了，再猛吸一口，壓下去，把所

有的氣完全擠進中脈，然後貫通中脈，氣集中在心輪，打開心到所有的表皮，到所有的毛細孔，放光出

去，把所有的氣放出去，這是最後的散氣。

這個口訣讓你修寶瓶的能夠知道氣如何進入中脈，這個時候氣進入中脈會更多，師父講的。

這個就是口訣啦！（眾鼓掌）現在講的都是重點呀！ 第二個講「拙火」。

我們曉得「金剛亥母拙火定」、「六成就法」，都跟「拙火」有關。

無論如何，你拙火一定要生起來。拙火生起來靠的是什麼？是寶瓶氣。

瓶氣非常的重要，你不修瓶氣，沒有拙火的。

拙火的前行是什麼？我們不是在入定以前要九節佛風嗎？

九節佛風很重要，那就是佛的風，在你身體裡面運轉，那就是在修風。

你要談九節佛風也很好談啊！

這個呼吸，左鼻孔進，右鼻孔出，這是九節佛風。

拙火很重要的，以前師父講的，密勒日巴是用六灶印，六灶印，有的時候，那腳的姿勢還真不好做。

（師尊示範：兩隻腳交叉壓腹部，雙手交叉抱緊雙腳。）

這樣會坐不住，很難壓得很緊，你還要用禪帶，禪宗在綁你雙盤時的那種帶子，哈達也可以啦！就是把

你的腳與身體一起綁起來，壓緊，雙手交叉壓緊，還要用帶子綁起來壓緊你的丹田，用的呼吸是完全呼

吸。

 「拙火」要生起來，它的口訣是壓它、揉它、扭它、逼它，讓它生起來。

你沒有去壓它、揉它、扭它、逼它，火很難起來。

因為你壓它，使你的氣更能夠起來，更有力的使那個半「阿」字產生熱、光、火、紅。

這種口訣一定要有，你一定要讓它熱，讓它發火，讓它有光，讓它紅。

有什麼辦法讓你的拙火生起來？你雙手擦它會生熱，你可以擦它。

但是不要擦破，擦破我不負責。

（師尊笑）叫你擦，不是叫你擦破，用擦的讓它發熱，用你的意念，用完全呼吸的氣，擦、揉、扭都可

以的。

扭就是臍輪，如何打開你的臍下，讓火生起來。

 師父還教，你們冬天的時候不是抱一個暖袋嗎？

很溫暖的。

你為什麼不會放在那裡讓它自己產生靈火、靈熱呢？

想辦法讓那裡產生熱，用完全呼吸去吹動它，每一次十次呼吸用觀想的。

丹田先熱，再來下盤熱，再來臍輪，再來心輪，再來喉輪，再來眉心，這樣才是一次。

有恆心的做，很有恆心的去做，師父教的，壓它、揉它、擦它，甚至用熱袋。

今天不教你，你就是白做，你再怎麼做，那個風下去，上來，十個完全呼吸，愈感覺愈冷，西雅圖的冬

雨，手腳都冰冷，全身一點都不熱，沒有感覺。

（師尊笑）一定要讓那個靈熱生起來。

師父教了很多辦法，熱袋那麼熱，一放下去它就生起來。

（眾笑）口訣！（眾鼓掌） 你身體溫暖的時候，你會感覺安樂，虛冷的時候會感覺寒冰。

身體有溫暖，靈熱真正生起來，用你的呼吸，用幫助的方法，把靈熱生起來。你不會用擦的嗎？

擦的會產生熱啊！外面的熱引導裡面的熱，到最後你的呼吸，能夠因為通過很緊的地方，讓那裡因風吹

得緊產生了熱度。

我跟大家講，靈熱一定要生起來的。這是一個很重要的地方。

 有一個問題，在這跟大家講，很多人講，那女生修靈熱法，觀想在下丹田，假如她「例假」了怎麼辦？

以前做學生的時候，女學生經常講，老師我要請假。

怎麼搞的，每個月你都要請假，怎麼一回事？男生都不用請假，女生這個輪一批，那個輪一批，這個叫

做「例假」。

「例假」可能小孩子不太懂，大人差不多都可以知道啦！

很麻煩！「例假」修了，有時候流個不止，因為它那裏在滾動，愈滾就愈多，怎麼辦？ 很多人問我，男

生不是沒有「例假」。

他也有，有時候他會懶倦，看起來不舒服。為什麼會不舒服？

半夜起來洗棉被。

當阿兵哥的就知道啦！你是不是畫地圖。

（師尊笑）你在棉被上畫地圖，所以你在半夜起來洗棉被，把它洗乾淨，白天洗不好，第二天沒有什麼

精神，出操的時候沒有精神。

男生也有問題，怎麼辦？ 師父教的，斷了！

年輕就把它斷了，它不會漏出來。男的不會漏，女的也一樣不漏。

但是呢？女生不來這個，會不會生孩子？這個你們去問醫生。

（眾笑）醫生講，要來這個你才會青春，才會貌美。不來這個，你就會很快的衰老。

你們會說，我不修了，這樣還修什麼法？會衰老。按照密教講，你年輕的時候用法把它斷了，還能夠永

保青春，反而不會老。

這個跟醫學有沒有衝突，我是不太清楚。年輕的時候，男的不管怎麼樣，通通不流的，女的通通不流

的。在道家講起來就是斷了青龍白虎。

這一點要教大家口訣。

 有些男生半個月他就滿了，滿則溢。三字經裡面講的，「滿遭損」。

滿了它就會損失掉。空的它會慢慢裝，裝到最後滿了，哇！半夜就起來洗棉被了。

女生呢？她是定期的。

時間一到……。其實男生也有定期的。

一段時間，一段時間它是定期的。

 跟大家講，這是無漏法其中的一部份，不是全部。

我教大家一個簡單的口訣，你回去只要這樣子練，你好好的修，男的年輕的，女的年輕的，從此不為這

個煩惱。

（眾鼓掌）但是五十幾歲的女生啊！抱歉！Sorry！因為你們五十幾了到了更年期了，你叫它來，它也不

來了，它早就沒有了。

 所以，很多人問我這個問題。

本來這個是不講的，這個是很秘密的口訣。

它會斷掉，慢慢地斷。

先開始是兩個月來一次，再來三個月，再來半年，再一年，再來幾年才來一次，再來根本就沒有了。

在這短短的時間之內，你有恆心的修持，就絕對會沒有了。

女的也沒有月經了。男的在夢中也不會漏。但是你要記得，要配合口的清淨跟意念的清淨，這兩個也是

很重要的。

如果你每天胡思亂想，用丹田火隨便亂擦，亂揉，這是不可以的。

意念要清淨，不是說修了無漏法，什麼都清淨了。你堤防要築得很高，把長江黃河的災難擋住，完全不來了。

告訴大家口訣，很簡單的。

 男的觀想白色的吽字在密輪，女的觀想紅色的吽字在密輪。你清晨起來的時候，你打坐修寶瓶氣，修完寶瓶氣，觀想（男）白色的吽字在密輪，（女）紅色的吽字在密輪，結握固印。

（大拇指在掌心，四指壓住）放在臍輪這裡，把吽字用一口氣提著，往虛空吽一聲，雙手的握固印打伸向虛空。

整個人可以彈跳來，用最大的力。

吽的時候，你觀想白色的明點，從中脈沖頂到虛空之中，然後再把它引回來，右手拍左腋下三下，左手

拍右腋下三下，這個吽字收回來，腰後三下，吽字再收回到密輪。

第二次再來，再上去，用很大的力喔！吽！

到虛空，吽字從密輪沖向虛空，你只要做這個姿勢就可以了。

（眾鼓掌）然後再把吽字收回到密輪。

 每天你清晨起來後修寶瓶氣，然後應用紅白明點，由中脈衝頂出去再收回，出去再收回。我告訴你，不

止你的紅的東西不來，白的東西不來，你還開頂。

（眾鼓掌）還是破瓦法，這個都是重要的口訣。很重要很重要的。

 師父以前講，你這樣子的修行，讓明點不漏，你的拙火很快的像激烈的風一樣旋轉在你的丹田裡，你的

拙火很容易出來，靈熱很容易出來。

今天你漏白菩提，漏紅菩提，拙火如何生？

你的火從那裡來？你今天不保住自己的身體，一直在漏掉白菩提跟紅菩提，拙火能生嗎？

你就是要先固本，把你原來的東西，固住了，你精神不流失。

你精神假如不流失的話，你的靈火才能夠像旋轉的風一樣，就是龍捲風，龍捲風旋轉，那個火勢猛燃，

在你的身得到大的安樂。

今天不如此教大家，你拙火要生起，那裡能夠生得起？

你還在漏呢！ 像女生，她要生拙火，它（月經）就給她干擾了，紅菩提漏的時候就干擾，你那裡能夠生

靈火？

男生，他滿了就漏了，夢中也漏了，白天也漏了，見色就漏了。

見色他就流了，那你還生什麼拙火？

你啊！生蟲啦！生什麼拙火？事實是生蟲，那是幾億隻的蟲。

（師尊笑）幾億隻的蟲生什麼？生蛋。生什麼蛋？生「人蛋」。

行者生舍利子，凡夫生孩子。

差別在這。